Oh Algarve!







“The real voyage of discovery consists not in seeking new landscapes, but in having new eyes.”
-Marcel Proust

O Algarve tem o poder de nos fazer crer que as as obrigações hão-de aparecer feitas, o dinheiro há-de magicamente repor-se nas nossas contas e Setembro chegará por volta do Natal.
Sem saber bem porquê, torramos debaixo de 30º graus em cima de areia tão branca e plácida que nos transforma em croquetes em menos de cinco segundos. Damos mergulhos no mar quando já não aguentamos o calor do Algarvio Agosto para voltarmos a ferver ao sol imediatamente depois. Até que por volta das seis da tarde a praia torna-se suportável e agradável e vamos para debaixo da palhota ler um romance. Dois ou três capítulos depois arrumamos as coisas e rumamos à esplanada mais próxima à procura dos bichinhos que magicamente crescem dentro de conchas (Ameijoas) acompanhadas por um fresco Sauvignon Blanc.

Mas que tortura deliciosa este sol de Agosto e este mar de água morna! Já o disse e volto a dizer, não há nada como o Algarve. Por isso, mais uma vez, resolvi deixar-vos algumas dicas sobre este paraíso português.

Onde jantar: Pequeno Mundo, Salmora, Parrilla Natural, Wild fire (para os amantes de carne) Buzio (delicioso e despretencioso), Paixa e Pizzeria CasaVostra.
Petiscar: Tico Tico e Sardinha
Melhores Sobremesas Algarvias: Misto Algarvio e Torta de Alfarroba
Típico: Comer uma bola de berlim na praia
Dançar: No Seven Vilamoura

Tenho Vestido:
Camisa, bikini e sandálias: MO


Algarve has this power that makes us believe we have no obligations somehow money will magically replenish itself in our accounts and September will show up around Christmas time.

We burn under 30 degrees laying down on white and placide sand that turns us into croquettes in less than five seconds. We refresh ourselves in the sea when we can’t handle the heat of August in Algarve to return to boil in the sun immediately after. Until it’s 6pm and the beach finally becomes bearable and pleasant so we lay down under the shade to read a novel. Two or three chapters later we grab our things and head to the nearest beach terrace looking for those little things that magically grow in shells (Clams) and drink a fresh Sauvignon Blanc.

I have said it before but it’s never enough – there is no other place like the Algarve. And you aren’t doing it right if your summer itinerary doesn’t include this portuguese paradise. See a few tips bellow so if you’re planning a trip to Algarve you’ll know what to do:

Yummy dinner: Pequeno Mundo, Salmora, Parrilla Natural and Wild fire (for meat lovers) Buzio (delicious and unpretentious), Paixa and Pizzeria Casavostra.
Late afternoon snacks : Tico Tico and Sardinha
Best Algarvian Desserts: Misto Algarvio é Tarte de Alfarroba
Typical: Eat a Bola de Berlim on the beach
Club: Seven Vilamoura

I’m wearing:
Shirt, bikini & sandals: MO

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Workout Motivation Tips





“The most effective way to do it, is to do it.”
– Amelia Earhart

Se me põem uma sobremesa à frente confesso que dificilmente vou resistir. A maior parte das vezes evito-as durante a semana, mas como estou de férias elas fazem-me uma espécie de table dance todos os dias e levam-me crer que “hoje é domingo”.
Mas para compensar esta fome de açúcar tento treinar todos os dias, nem que seja 20 minutos. Adoro treinar mas como é óbvio com este calor nem sempre é fácil. Por isso, decidi deixar-vos alguns truques (que uso comigo) para se sentirem motivadas debaixo de 30º:

  1. Compra roupa de desporto nova. Quando compras roupa não te apetece sair de casa só para a usar? Comigo acontece o mesmo com a roupa de desporto, quando compro roupa nova ando ansiosa para ir treinar.
  2. Segue fitness girls no instagram que te motivem ( @gabrielapugliesi ou @kayla_itsines por exemplo).
  3. Compra um bikini novo e imagina-te com ele vestido quando estiveres sentada no sofá a ponderar ficar em casa.
  4. Pensa na sobremesa que vais comer depois do jantar (ou no fim de semana).
  5. Qual é a hora que funciona melhor contigo? O ideal para mim é treinar de manhã, se deixar para o final do dia é mais fácil ser agarrada pelo sofá.
  6. Ter um Personal Trainer é importante, não só para teres um treino ideal para o teu tipo de corpo e objetivo como para te motivar. Mas se não quiseres contratar um há imensas opções que te podem ajudar no treino, como por exemplo a aplicação Nike Training Club.
  7. Sai do sofá e vai treinar!

Tenho vestido: Nike


If there’s a dessert on the table I probably won’t be able to resist it. Usually I avoid them during the week, but as I’m on vacation they make me some kind of table dance every day and make me believe that “it’s Sunday.”
But to make up for this sugar addiction I try to workout every day, even if it’s only a 20 minutes workout. I love to workout but it’s not that easy when it’s 30 degrees outside. That’s why I decided to give  you a few tips to stay motivated under this heat:

  1. Get new workout gear. When I buy new clothes all I wanna do is to go out and show them off. It happens the same with sports clothes, I just wanna go workout to wear them.
  2. Think about the dessert you’ll eat after dinner (or in the weekend).
  3. Buy a new bikini and imagine yourself wearing it while you’re sitting on the couch thinking about staying at home.
  4. Follow fitness girls on instagram to get motivated (like @gabrielapugliesi or @kayla_itsines for example).
  5. What’s the time of the day that works best for you? The ideal for me is to train in the morning. If I wait until the end of the dayI’ll probably get grasped by the couch.
  6. To workout with a personal trainer is very important, not only because he’ll give you the best kind of exercises for your body type he’ll also motivate you. But if you don’t feel like hiring one you have a lot of options to help you out with your workout
    such as the Nike training Club app.
  7. Get off the couch and go workout!

I’m wearing: Nike

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Sweet Cherry



“Ponytail and lolipops,
Dinerettes and sodapops.
New blue bathing suite,
Ruched tops and cadillacs.”
– Lana Del Rey 1949

Estou enfiada numa selva improvisada para vos mostrar da forma mais pitoresca possível o sabor do Long Sweet Cherry com Mateus Rosé. Mas este despautério tem um contexto razoável: Passei muito tempo a estudar enquanto via  fotografias das musas do instagram penduradas em flamingos numa piscina algures num sítio exótico com copos de Rosé na mão. E como tenho a certeza que não sou a única pessoa que viveu esta luta, apresento-vos agora uma proposta de vingança gelada. Os ingredientes são: Flamingos, Palm trees e o espírito hedonista do Verão. Vejam em baixo como fazer dois deliciosos cocktails com Mateus Rosé original. Preparem um prato de amêijoas, ponham o pão de alho no forno e já agora assombrem o feed do instagram dos vossos seguidores com uma fotografia do banquete porque agora é a nossa vez!


Randomly standing next to this little jungle to show you in a very picturesque way the taste of the Long Sweet Cherry cocktail with Mateus Rosé. But this nonsense has a reasonable explanation: I spent too much time studying while instagram muses posted photos floating in their flamingos in a pool somewhere in an exotic place with a glass of rosé. I’m sure I’m not the only one who fought this battle so I’m leaving you with a cocktail receipe for a cold revenge. Here are the Ingredientes you’ll need: Flamingos, Palm trees and the hedonistic summer spirit. See below how to make two delicious cocktails with Mateus Rosé Original. Cook some clams, put the garlic bread in the oven and haunt the feed of your instagram followers with a picture of this nice banquet!

 

 

 

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White kicks




Comfort and fashion formed a holy alliance a few years ago when sneakers came out of the gym and took to the streets of European capitals!

 O conforto e a moda formaram uma aliança sagrada quando há uns anos atrás os sneakers saíram do ginásio e invadiram as ruas das capitais europeias! YES YES YES! Mas tudo o que é bom acaba depressa e parece que a moda não é muito dada a relações duradouras. E por isso, numa altura em que paira no ar a fragilidade desta união, estou aqui em defesa deste casamento. E como prova disso, rendi-me aos clássicos sneakers brancos de couro (I know, I’m so 2000 and late). Mas esta minha relação com ténis brancos foi conturbada, portanto, esta é uma verdadeira declaração de amor.

Tenho vestido:
Ténis: Axel Arigato
Saia & top: Brownie


Comfort and fashion formed a holy alliance a few years ago when sneakers came out of the gym and took to the streets of European capitals! YES YES YES! But you know good things end fast and it seems that fashion doesn’t like long-term relationships. So at a time that this union could break up at any moment I’m here in support this marriage. And to prove it, I surrendered to classic white sneakers (I know, I’m so 2000 and late). But this relationship with white sneakers was troubled, so this is a real love declaration.

I’m wearing:
Sneakers: Axel Arigato
Skirt & top: Brownie

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Adeus Celulite!




But first – Workout and eat your veggies!

Esta história das Ondas Acústicas podia perfeitamente ser música para os meus ouvidos. Sempre que ouço este nome imagino-me deitada numa praia, algures no paraíso, a ouvir o o som das ondas. Mas não é nada disso! Ondas Acústicas é um tratamento corporal indolor, não invasivo que tem como objetivo eliminar celulite.

Como é que funciona? A energia acústica libertada por ultrassons focais é direcionada para remodelar traves fibrosas de gordura e aumentar a vascularização superficial, permitindo a rotura das celulas gordas e a consequente libertação de gordura que será posteriormente expelida do organismo.
O tratamento pode ser utilizado em várias zonas do corpo (nádegas, coxas, abdómen e braços) e vai ao encontro de diferentes objetivos (melhorar a hidratação cutânea, drenar, redução de volume, celulite edematosa e esclerótica, flacidez e revitalização da derme). São necessárias de 8 a 10 sessões para um tratamento eficaz.

Em baixo deixo um contacto para esclarecer qualquer dúvida. Entretanto, treina muito, come vegetais e sê saudáveis (whatever that means)! Não ponhas todas as expectativas nas ondas acústicas. Elas podem salvar o teu verão, mas precisam da tua ajuda.

Onde Fazer? Your Care
Para mais informação consulta a página do facebook ( clique aqui) , instagram (clica aqui), envia email para yourcare@yourcare.pt , ou contacta a clínica através do número 913435075. 


It’s called acoustic waves but it’s not music. Whenever I hear this name I imagine myself lying on a beach somewhere listening to the sound of waves. But that’s not it! This is a painless and non-invasive body treatment that aims to eliminate cellulite.

How does it work? The acoustic energy released by focal ultrasound is directed to reshape fibrous fat beams and increases the surface vascularization allowing the disruption of fat cells and the consequent release of fat to be expelled from the body.
(Not sure if this is a good translation because it has lots of technical terms. I did my best!)

You can make this treatment in various areas of the body (buttocks, thighs, abs and arms) also it can be used to achieve different goals (improve skin hydration, drain, volume reduction, edematous and sclera cellulite, sagging and dermal revitalization). It takes 8 to 10 sessions for effective treatment.
(Same here, the translation might be wrong)

Although this is a great treatment, you must eat your veggies, workout and stay healthy (whatever that means)! Do not put all your expectations in acoustic waves, it can save your summer but it needs your help.

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How to wear t-shirts with cartoons




Processed with Rookie Cam
“All the world is made of faith, and trust, and pixie dust.”
― J.M. Barrie, Peter Pan

Tenho a resposta à pergunta de um milhão de dólares. Não, não sei como vai ser a União Europeia sem Reino Unido, não sonhei com os números do Euromilhões e não sei quem vai ganhar o Euro 2016 (Mas tudo indica que o Reino Unido vai sair a perder.) Ok! Se calhar ninguém quer saber… Mas descobri como usar t-shirts com cartoons e parecer adulta! Vá, mais ou menos adulta.

Aqui vai:
1. Get your adult face ON
2. Não comas gelados coloridos enquanto estás com a tshirt vestida.
3. Usa uma designer bag e um relógio de adulto.
4. Be cool.
É infalivél!

Tenho vestido:
T-shirts: MO (9.99€)
Ténis: Axel Arigato
Mala: Céline
Jeans: Zara


I have the answer to a one million dollar question. No, I don’t know how EU will go on without the UK, no idea what will be the EuroMillions next week and don’t know who’s gonna win Euro 2016 (Although I feel like it won’t be the UK.) Okay! Maybe nobody wants to know … But I know how to wear T-shirts with cartoons and look like an adult! Well… Kind of!

This is how you do it:
1. Get your face adult ON
2. Do not eat a colorful ice cream while you are wearing the t-shirt.
3. Use a designer bag and an adult watch.
4. Be cool.
It’s infallible!

I’m wearing:
T-shirts: MO (9.99€)
sneakers: Axel Arigato
bag: Céline
Jeans: Zara

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